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沙灸的好处_天天做沙疗_会不会导致身体虚弱?_沙疗和沙灸的区别

发布网站:百安福

2020-11-26

文章链接:https://www.baiaf.com/slys/20201116_14.html

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  有些人时常因为称呼的不同,造成一些迷惑,好不容易搞清楚了沙疗是什么,怎么现在又来了个沙灸呀?沙灸又是什么呢?事实上沙灸与沙疗并无不同,只是称呼上的不同而已。
 
  在沙灸养生馆中,我们​‌‌常会听到一些顾客说,沙灸只能偶尔埋一下,要是经常埋的话会虚的。这时我们常常忍不住会问她们,这理论是听谁说的。有的说是听医生说的,有的说这是常识。
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  这个说法真的是常识吗?医生认为不能经常沙灸,可能出于两方面的原因,一是认为沙灸就是桑拿,温度过高,会造成人在短时间内大量脱水,同时高温会损伤人的神经系统。二是大部分人说的常识就是认为汗为心之液,血之精,觉得汗出多了会让身体变虚。
 
  这种说法到底对不对我们姑且不论,但凡事过犹不及,只要过度了都不好,所以关键在于度的把握。
 
  在温度过高方面,毕竟我们大多采用的都是室内沙疗的方式,而温度是可调节的,如果温度高可以适当降低温度,这样便不会损伤神经系统。脱水方面只要我们做沙灸的同时补充适当水分,一般不会造成大量脱水,如果出汗量确实特别多,可在补充水分时,在水中稍加些许食用盐即可。
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  试想一下,如果今天我们不是沙灸,而是每天运动一个小时,或者在健身房锻炼一个小时,或者是为了工作出汗了一个小时,不知道大家会不会觉得这样子会让身体变虚呢?在这样的情况下,大部分是不是反而会身体越变越好,既然如此的话,那每天沙灸15分钟到半小时,又怎么会得出会虚的结论呢?显然这与我们的常识是相悖的理论。
 
  当然,因为每个人的身体素质不一样,如果今天我们本身面对的就是一个体质虚弱的人,那么沙灸也应该循序渐进,一步步地增长时间,这就和运动一样,一个久不运动的人,是不宜一开始就大量运动的。但要不要坚持做下去呢?我相信这个每个人都已经有了答案。
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  凡事皆有两面性,哪怕是喝水太多还会导致水中毒,更何况是做沙疗呢。但只要每次沙疗时间控制在15-30分钟内,且处于沙中身体无不适感,同时心情未出现烦闷的变化,就是适宜的,并不算过度。

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